A veces, el legado milenario en forma de pauta cotidiana –mens sana in corpore sano– lo confirma la ciencia veinte siglos después. Hoy, la ciencia ha demostrado de mil maneras que la salud física es un requisito indispensable de la salud mental. Claro está que en ciencia nunca podemos olvidar que lo que es verdad de un promedio puede no serlo de un grupo de individuos; el grueso de los átomos puede ir lanzado en una dirección determinada, mientras que una corriente significativa de ellos va en dirección contraria.

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Por favor, active Javascript y Flash para poder ver el vídeo Blip.tv. Redes 72: “Deporte para un cerebro más sano”. Fecha de emisión: 14/11/10.

Médicos, investigadores, medios de comunicación… en boca de todos se oyen los beneficios del deporte y el ejercicio regular para conservar el cuerpo en forma, prevenir enfermedades cardiovasculares y sentirse mejor anímicamente. Lo que no suelen añadir es que el ejercicio es también un escudo de protección de nuestro cerebro y un estimulador del aprendizaje y la memoria. Así lo han demostrado neurocientíficos como Fernando Gómez-Pinilla, que nos contará hoy en Redes cómo se benefician nuestras neuronas de la actividad de los músculos.

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Los griegos y romanos habían intuido mucho antes que nosotros que la mente sana es el subproducto de un cuerpo sano, pero no habían podido demostrarlo. Hoy, afortunadamente, contamos con numerosas pruebas experimentales que nos han convencido de que el cuidado de la salud física produce una mejor salud mental. Las horas pasadas en el gimnasio no sólo desarrollan los músculos, sino la memoria; un cuidado diario de la dieta –el otro soporte de la salud– mejora el ánimo y la capacidad cognitiva.

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