El próximo domingo 16 de mayo, en su horario habitual de las 21:00 horas, Redes prosigue con nuevos capítulos. Televisión Española emitirá el número 60 del programa, titulado La ciencia de la compasión.
Matthieu Ricard hablará de los beneficios que tiene la meditación en la gestión de las emociones. (Imagen: Universidad de Wisconsin).
Según el biólogo y monje budista Matthieu Ricard, la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino una forma de ser. Y si es así, ¿no deberían nuestros hijos aprender en el colegio a ser felices? ¿No es acaso lo que desea cualquier madre o padre de hoy en día? Para permitir aflorar la compasión y la naturaleza buena que todo ser humano lleva dentro, la ciencia está descubriendo los beneficios de la meditación. Aprender a meditar puede ayudarnos a convivir con una mente más clara y más hábil a la hora de lidiar con las emociones negativas y fomentar las emociones positivas.
Hoy, miércoles 12 de mayo, Televisión Española repondrá el capítulo 59 de Redes que se emitió el pasado domingo, Somos primates (1ª parte), a las 19:30 horas.
13 mayo 2010 a las 10:32 am
Hola Sr Punset, sigo con cierta regularidad su blog y sus programas vía internet.
Quería destacar mi disconformidad con su contínua mención a que todo se debe aprender en la escuela. Creo entender que su intención es la de llevar a los estamentos básicos, como es la escuela, el aprendizaje emocional cosa que por otro lado me parece muy bien. El pero surge que parece que el peso de cualquier educación recae en los profesores y se delega la labor de padres, madres y sociedad en general. Imagino que con la cantidad de amigos que debe usted conocer habrán muchos profesores y sabrá de primera mano la ardua labor de luchar, -sí, luchar- con alumnos desmotivados por una sociedad acomodada, unos colegas superinnovadores y superproges para todo cuyos logros son sus propios fracasos; pedagogos y psicólogos que viven en la nube de Rousseau donde el ser humano es bueno por naturaleza y son incapaces de aplicar sus propias recetas educativas y una Administración que exige un correcto funcionamiento de sus profesores elaborando contínuas auditorias tanto a apoltronados o currantes funcionarios como empleados en colegios privados; como así debe ser, por otro lado.
No, no soy profesor; pero veo que igual que se aprenden tantas innumerables cosas “extraescolares” tanto por parte de alumnos como por parte de sus padres como son las clasificaciones futbolísticas o la actualidad rosa se puede dedicar un tiempo a aprender habilidades emocionales para educarlas a los hijos.
Así todo, tiene en mí un fiel seguidor de su obra y su persona. Saludos
13 mayo 2010 a las 6:41 pm
Observando los comportamientos humanos desde mi interior, vi que: autoconocerse y empatizar es la formula perfecta de encontrar la felicidad. Felicidad mundial no es Utopia, esta en nuestra enseñanza!!
Buenas a todos,
Me considero observador de los comportamientos humanos en las diferentes partes del mundo, que frecuento. Como todos bien sabemos, nuestro SER depende de las huellas que dejan las experiencias vividas durante toda la vida, modulada o guiadas por nuestras bases genéticas… creándose unas redes neuronales gracias a la plasticidad que gobierna en nuestro Sistema nervioso, dejando una huella. Es decir: como fluimos en el medio y como lo aceptamos… EJ: Cuanto mas te expones al frio, mas toleras el frío… mecanismos básicos fisiológicos del cuerpo. Cuanto mas te expones a microorganismos, mas resistente te haces. Cuanto mas empaticemos y nos auto-conozcamos, mas sabremos sobre nosotros mismos y sobre los demás, con lo cual mejor vamos a fluir en toda esta historia… ya que cuanto mas te conoces, mas sabes que es lo que si quieres y lo que no, desapegándote de lo que no… claro…. y empatizando con lo que a los demás le gusta y lo que no… claro tb.
Cuanto mas felices seamos, mas fácil es repartir felicidad y hacer feliz al prójimo haciéndote el prógimo mas feliz tb a ti…..
Pienso que, las experiencias que la mayoría de la gente adopta como malas o negativas en sus vida, son las mas positivas en lo que a autorrealizacion y autoconocimiento me refiero. Siendo las positivas tb necesarias para saber por donde esta tu camino. Es decir… Si todo el mundo desde pequeño supiera o aprendiera esta visión de la vida, esta forma de conocer que es lo que le sienta bien y lo que no… todo el mundo se conocería mejor así mismo y tendría mas claro que es lo que quiere y lo que no quiere, en el nivel de vida que este… conllevando a que todos seriamos mas felices, nos respetaríamos mas y nos preocuparíamos mas por la persona que tenemos enfrente, empatizaríamos claro…. Una de las cosas que siempre me planteo es que si desde pequeño nos enseñaran a Empatizar como nos enseñan a conducir.. de forma mecanizada y totalmente integrada en nuestro SNC, el mundo funcionaria de otra forma… Creo que nunca se hizo un experimento u estudio asi… seria buena idea…
Lo que quiero decir es que hay que integrar, mecanizar, automatizar la manera de Empatizar y la manera de como autoconocerse asi mismo segun las experiencias… Es como archivar en unas carpetas lo que te sienta bien ati y lo que le sienta bien a los demas y por su puesto otra carpeta con archivos de lo que no te sento bien ati mismo y a los demas… y continuar creciendo…
Es algo muy facil de enseñar, muy productivo para llegar a ser feliz y no tenerte que preocupar por intentar serlo, como pasa en paises sobredesarollados!! intentamos ser felices y morimos en el intento, en cambio en países subdesarrollados mueren felices……
¿Hay algún capitulo que hable sobre este tema?
Sigo casi todos los capítulos de Redes y me encantan pq en la mayoría veo cosas que ya me había planteado y estudiado antes… con lo cual, me hace recentrarme en temas que me interesan y le doy mucha importancia en mi día a día… por eso soy feliz y vivo como quiero! nunca como quieran ellos… Digo ellos, pq no se quien son los que tienen manipulada las mentes de medio mundo desde hace miles de años!!
ZEITGEIST en la 2!!
un saludo y espero respuesta!!
13 mayo 2010 a las 10:12 pm
Hola,
Me gustaría continuar con el debate suscitado por Jose Toledo, ofreciendo dos puntualizaciones más para discutir o, quizás, simplemente en busca de aclaraciones que me faltan a nivel personal.
Primero, recordar que existen muchas maneras de introducir nuevos contenidos, procedimientos y actitudes en es las escuelas sin necesidad de crear nuevas asignaturas independientes. Personalmente me tomo la idea del aprendizaje emocional como algo que ‘la sociedad’ no puede permirtirse el lujo de dejar en el terreno del famoso ‘Curriculum Oculto’. Es decir, que sería conveniente que entre los objetivos anuales del proyecto educativo se tuviera en cuenta el desarrollo emocional de forma explícita.
Obviamente los profesores deberían introducirlo como un ‘tema horizontal’ que afectaría al resto de asignaturas. Y la mejor (o quizás única) manera de llevar esto a cabo exigiría a los profesores un previo trabajo auto-personal de sus emociones hasta tal punto que se refleje naturalmente en sus clases. En definitiva, ganarse de verdad y al estilo tradicional el apelativo de ‘Maestros’.
Segundo, personalmente no dudo de la lógica, la mente y la ciencia (cómo metodología nacida acorde a esta lógica mental) de ofrecer explicaciones cada vez más cercanas a la realidad, con modelos cada vez más exactos. Pero sí me atrevo a poner en duda, y lanzar a discusión, la capacidad que tiene la mente lógica ordinaria de trabajar y controlar las emociones. ¿En serio alguien ha conseguido librarse definitivamente de una depresión, o una sensación fuerte de rabia, simplemente pensando? Todos sabemos a qué velocidad va el corazón en esos momentos.
Lo comento porque, curiosamente, la meditación, por lo que tengo entendido, es una práctica que, en general, suele llevar asociada cierta interrupción del habitual discurso lógico mental.
Un saludo, y muchas gracias por su trabajo de divulgación.
14 mayo 2010 a las 12:07 pm
Hola a todos,
Siguiendo el hilo de los comentarios de Diego, es evidente que nuestro profesorado, hoy por hoy, no se encuentra en condiciones de abordar este tipo de aprendizaje. Hace poco acudí a una conferencia en la que se discutía sobre la necesidad, tras la reciente crisis económica mundial, de cambiar el sistema socio económico desde el punto de vista del decrecimiento, es decir, decrecer en vez de crecer, como solución viable para mantener adecuadamente nuestra existencia en el planeta Tierra y conservar la biodiversidad (única forma posible de supervivencia). Se trató de multitud de formas de conseguir poner freno al crecimiento descontrolado y devorador que nos lleva a la ruina económica y moral, pero ante tantas ideas surgía una impresión lúcida y claramente: antes que nada, antes de proceder a cambiar el mundo para mejor, debemos proceder a una revolución emocional, sin la cual todo paso hacia adelante resultará baladí. Y todos acordamos que, actualmente y para nuestra desgracia, estamos aún muy lejos de la categoría moral necesaria. Necesitamos, previamente, respetar al entorno como a nosotros mismos. Y esto no se hace en un día.
En cuanto a la meditación, yo la practico todos los días desde hace tres años, y cada persona tiene sus técnicas, preferencias y evolución. Lo que nos queda claro a todos los que la practicamos es que el punto en el cual nuestras mentes quedan en blanco, tras diversas formas de concentración, nos proporciona una paz difícilmente explicable, al estar, durante al menos un rato, “en todas partes”, “en el momento”. No sabría decirte cuáles son los beneficios a medio o largo plazo de la meditación, aunque lo cierto es que, cuando meditas, no buscas conseguir nada, simplemente buscas tu lugar en el universo, tu yo real. Y cualquier persona que medite te lo podrá asegurar: una cosa es tu mente, y otra cosa eres TU.
Saludos a todos.
16 mayo 2010 a las 9:34 pm
No tengo tiempo de comentar ahora en profundidad. Solo diré que magnífico programa el de hoy. Me ha levantado el vello en el fragmento que se veia el figurante meditando y las imagenes de guerra proyectadas en su cara. La musica, la voz, todo. Magnifica produccion e insuperable contenido.
Respecto al contenido, estoy totalmente de acuerdo. Y resulta tan evidente que no se como el sistema educativo no toma cartas en el asunto. Lo ideal tambien es que se pusieran los padres manos a la obra para potenciar ese aprendizaje emocional, solo que en Redes supongo que lo asignan mas al sistema educativo por que sería una forma de garantizarse que todos los alumnos recibirían tales clases para dar “intencion” a ese martillo que por si solo, no sirve para nada, como bien decía nuestro Biologo y Budista Matthieu Ricard.
28 mayo 2010 a las 7:36 pm
No tengo tiempo de comentar ahora en profundidad. Solo diré que magnífico programa el de hoy. Me ha levantado el vello en el fragmento que se veia el figurante meditando y las imagenes de guerra proyectadas en su cara. La musica, la voz, todo. Magnifica produccion e insuperable contenido.
Respecto al contenido, estoy totalmente de acuerdo. Y resulta tan evidente que no se como el sistema educativo no toma cartas en el asunto. Lo ideal tambien es que se pusieran los padres manos a la obra para potenciar ese aprendizaje emocional, solo que en Redes supongo que lo asignan mas al sistema educativo por que sería una forma de garantizarse que todos los alumnos recibirían tales clases para dar “intencion” a ese martillo que por si solo, no sirve para nada, como bien decía nuestro Biologo y Budista Matthieu Ricard.
30 mayo 2010 a las 3:16 pm
muy bueno para concienciarnos de lo util y la poca importacina que le damos a la mediaciòn